Qué es la L-Carnitina

¿Qué es la L-Carnitina?

La L-Carnitina tiene unas funciones muy importantes dentro del metabolismo de la grasa y es un aminoácido esencial para nuestra salud. Especialmente en épocas de estrés, de esfuerzo físico, la vejez o una dieta exclusivamente a base de vegetales puede ser recomendable de pensar en tomar suplementos de L-carnetina. Los vegetarianos, tienen a menudo dietas bajo en grasa y el riesgo de una enfermedad cardiovascular es reducido. Las deficiencias sin embargo pueden aumentar síntomas de fatiga, angina, debilidad del músculo, o confusión.

Se encuentra en los alimentos como las carnes rojas, pescado, pollo y productos lácteos, el trigo y los aguacates. También puede ser fabricada por el cuerpo, principalmente en el hígado y los riñones y a partir de la lisina.

La L-Carnitina se aloja principalmente en los músculos de esqueletos y el corazón, dónde es necesitado para transformar ácidos grasos en energía para la actividad muscular. Además está presente en el esperma y en el cerebro.

Cuerpos perfectosLa L-Carnitina promueve el crecimiento y desarrollo, la combustión de grasas, incremento de energía, reduce tejido adiposo corporal, favorece la captación de oxígeno y la obtención de energía y aumenta la resistencia a la fatiga muscular. Reduce notablemente la sensación de hambre y cansancio. Juega un papel importante en el metabolismo estimulando la pérdida de peso y ayuda al trasporte de ácidos grasos al interior de la mitocondria dónde son quemados para producir energía. Degrada los depósitos de grasa para ser usados como energía en el movimiento.

Suplementos administrados antes del esfuerzo físico reducen la formación de ácido láctico (agujetas). Además ayuda contra la fatiga muscular, minimizando las pérdidas proteicas durante el ejercicio prolongado. Muchos atletas han notado mejor rendimiento con suplementos de L-Carnitina. En algunos estudios, la L-Carnitina se ha mostrado útil en mejorar los síntomas de angina, reduciendo dolor y permitiendo más actividad. También puede disminuir el riesgo de depósitos grasos en el hígado asociados con el abuso del alcohol.

Entre otros posibles usos de la L-Carnitina destacan: Enfermedades del corazón, arritmias cardíacas, colesterol elevado, colesterol HDL bajo, debilidad y enfermedades de los músculos, fatiga general y sobrepeso. Hay una variedad de publicaciones de estudios que demuestran que la L-Carnitina es útil en la mejoría de la función cardiaca, estimulando el suministro de energía y mejorando el ritmo cardiaco.

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies